IL PROGRAMMA PER RITROVARE EQUILIBRIO, BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA

365 giorni per allinearti a te stessa. Un modo nuovo di praticare, per vivere meglio, ogni giorno.
Un anno intero di pratiche semplici, create per imparare a dedicarsi a sé stesse, con costanza e presenza, per vivere con intenzione e per tornare ad una connessione autentica con il proprio sé.

Che tu abbia solo 5 minuti o un quarto d’ora al giorno, ALIGN ti accompagna con mini-pratiche quotidiane per nutrire corpo, mente ed energia, rispettando il ritmo naturale che caratterizza ogni persona, per favorire uno stato di benessere e consapevolezza.

Durata e struttura
Durata: 365 giorni di percorso
Inizio: da ottobre 2025
Formula di accesso: iscrizione annuale o abbonamento mensile
Accesso a una piattaforma dedicata: puoi seguire da computer o smartphone
Formato: pratiche ed esercizi online, da seguire quando puoi e dove vuoi,

Come funziona
Ogni settimana hai a disposizione 7 mini-pratiche (da 5 a 15 minuti):
. Meditazioni guidate registrate per favorire la consapevolezza e la presenza mentale
. Sessioni di face yoga per rilassare il viso, tonificare i muscoli e stimolare la circolazione
. Sessioni di movimento consapevole per sciogliere le tensioni e migliorare la postura
. Esercizi di respirazione per il riequilibrio psicofisico e energetico
. Journaling prompts e esercizi di consapevolezza per esplorare il tuo spazio interiore e portare chiarezza
. Semplici routine di benessere per armonizzare le giornate

Un ritmo che segue la ciclicità della persona.
Ogni settimana vi è un’alternanza di pratiche statiche e pratiche dinamiche per sostenere il naturale equilibrio e rieducare la persona al rispetto delle due fasi principali: quella dell’attivazione e quella del rilassamento.

Perché funziona:
. flessibile: puoi scegliere la durata della pratica in base al tempo che hai a disposizione o ai livelli di energia che caratterizzano la tua giornata
. progressivo: il programma rafforza la disciplina e sostiene la costanza necessaria in tutti i percorsi dedicati al benessere e alla crescita interiore
. umano: è il programma ideale per quelle persone che vogliono prendersi un momento per sé ogni giorno, coltivando l’amor proprio e rimettendo al centro della propria vita il benessere e la consapevolezza necessari per vivere meglio

Contenuti extra:
. 1 consulenza individuale della durata di 50 minuti (online o in studio) sul rilassamento e la gestione dello stress
. 4 webinar live stagionali:
la gestione consapevole del tempo | la mindfulness | il sonno | l’alimentazione consapevole

Prezzo:
. Abbonamento annuale: 444,00 euro - acquistabile dal 15/09/2025 al 15/10/2025
accesso completo per 12 mesi
. Abbonamento mensile: 44,00 euro/mese per 12 mesi - acquistabile dal 15/09/2025
puoi disdire quando vuoi (non è possibile recuperare i contenuti arretrati)

Domande frequenti (FAQ)
. Quanto tempo richiede ALIGN?
Ogni pratica dura dai 5 ai 15 minuti.
. Posso seguirlo anche se non ho mai praticato?
Sì, è adatto a tutti.
. Cosa serve per iniziare?
Una connessione a internet e il desiderio di dedicarti del tempo di qualità.

DISCLAIMER

Il programma ALIGN ha finalità esclusivamente di benessere personale in senso olistico. I contenuti proposti non costituiscono in alcun modo trattamento medico, psicologico o terapeutico e non sostituiscono il parere, la diagnosi o la cura di un professionista qualificato in ambito sanitario o psicologico. Eventuali riferimenti a effetti sul corpo e sulla mente o sul comportamento sono da intendersi in chiave esperienziale, e non come promesse di risultato clinico. In caso di condizioni psico-fisiche rilevanti o dubbi, si invita a consultare uno specialista abilitato.
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