programma benessere integrato trimestrale
Un programma dove sei seguita passo dopo passo, con una scheda aggiornata che riceverai ogni due settimane per lavorare sul tuo stile di vita e sulle tue abitudini quotidiane.
La struttura del programma*
Primo mese:
- 1 incontro da 60 minuti (in studio o online)
- check dopo 2 settimane
Secondo mese:
- 1 incontro a inizio mese da 30 minuti online
- check dopo 2 settimane
Terzo mese:
- 1 incontro a inizio mese da 30 minuti online
- check dopo 2 settimane
- 1 incontro a fine mese da 30 minuti online
*Il programma si sviluppa nell’arco
di 3 mesi, a partire dalla data di inizio,
non segue i mesi del calendario.
*Il programma si sviluppa nell’arco di 3 mesi, a partire dalla data di inizio,
non segue i mesi del calendario.
UN PROGRAMMA, NON UN PERCORSO
Questo non è un percorso per portarti da A a B (o Z), ma è un programma dove ti seguo personalmente per ritornare a vivere il tuo quotidiano in modo più armonioso e attento al tuo benessere.
COSA CAMBIA IN TRE MESI:
rieducarsi al proprio ritmo naturale, ritrovando momenti di calma e favorendo il rilassamento
ritrovare vitalità e presenza, attraverso piccole pratiche quotidiane
imparare a riconoscere e alleggerire lo stress quotidiano, con semplici esercizi e con un’attenzione a cosa e come si mangia
lavoro sulle abitudini, per migliorare lo stile di vita
ascolto e connessione con sé stesse
C’è un punto preciso in cui molliamo: quando cala la motivazione e non vediamo ancora risultati concreti nel nostro quotidiano, ma il cambiamento richiede tempo e costanza, ecco perché nasce questo programma, per non sovraccaricarti di intenzioni e supportarti ogni due settimane con schede personalizzate e attente al tuo benessere.
L’obiettivo non è raggiungere un traguardo, ma favorire il benessere quotidiano, grazie a uno stile di vita più attento a te. Dove la mancanza di tempo non diventa un ostacolo, ma una realtà da accogliere e affrontare insieme, con una buona dose di gentilezza; dove lo stress non diventa un fattore comune, ma un segnale per rieducarci alla calma e alla presenza; dove la facilità lascia il posto alla semplicità, che ci sostiene nel creare una nuova struttura interiore, necessaria per un cambiamento autentico e reale.
Come lavoriamo insieme:
primo mese: consulenza approfondita di 60 minuti in cui individuiamo insieme obiettivi e struttura del percorso
accompagnamento continuo: un check via messaggio ogni 2 settimane per chiarimenti e aggiustamenti
scheda quindicinale: un programma graduale, inviato ogni 2 settimane, con pratiche psicofische ed energetiche, suggerimenti di alimenti e rimedi naturali, 20 idee di piatti da portare in tavola e abitudini quotidiane per favorire il benessere
check mensili: incontri online di 30 minuti (al secondo e al terzo mese), per fare il punto, introdurre nuovi esercizi e/o nuove tecniche per il mese e valutare insieme eventuali cambiamenti
Diventando adulte riconosciamo che la sola intenzione non basta, che sono le nostre azioni quotidiane a creare la realtà che abitiamo.
Ma nella società odierna, tramutare le nostre azioni in buone abitudini spesso richiede uno sforzo eccessivo:
abbiamo poco tempo per noi
i ritmi sono sempre più frenetici
spesso non abbiamo il giusto supporto e da sole tendiamo a mollare e a ritornare al punto di partenza
Il benessere e la consapevolezza non arrivano con un elenco di regole rigide da seguire in solitaria, ma lavorando concretamente sul proprio stile di vita, sulle abitudini da integrare nella quotidianità, passo dopo passo, senza stravolgere le tue giornate.
Se vuoi iniziare il tuo programma benessere integrato - con consigli di alimentazione naturopatica e di rimedi naturali, pratiche mindfulness, esercizi di movimento dolce e face yoga - qui trovi 3 diverse opzioni di acquisto (scontate fino al 31/10/2026).
Scegli come iniziare:
- 270 € - per il programma completo di 3 mesi
Oppure
- 95 €/mese × 3 - programma rateizzato
- 90 €/mese × 3 - riservato alle iscritte ad ÂME Studio
Il programma ha una durata di 3 mesi a partire dalla data di inizio.