FERMATI, RESPIRA, ASCOLTATI.

MUSE è una raccolta di meditazioni guidate registrate e spunti di riflessione, pensata per supportarti nel ritrovare calma, presenza, centratura e chiarezza.

Cosa troverai all’interno:
. 10 meditazioni guidate registrate (durata da 5 a 20 minuti) per favorire il rilassamento, nutrire la consapevolezza interiore, abitare il momento presente e radicarti
. 10 journaling prompts per integrare la pratica meditativa e esplorare il tuo spazio interiore

A chi è dedicato
MUSE è per te se:
. vuoi creare uno spazio quotidiano di calma e ascolto interiore
. desideri coltivare chiarezza e presenza mentale
. vuoi usare la meditazione e il journaling come strumenti di self-confidence e crescita interiore
. desideri dedicarti a te stessa e al tuo benessere ogni giorno

Come funziona:
. MUSE è disponibile dal giorno 1/9/2025
. Una volta acquistato MUSE ricevi dal 1° settembre l’accesso all’area riservata
. L’accesso a MUSE rimane attivo per 24 mesi dalla data di acquisto
. Ogni giorno potrai scegliere la meditazione o lo spunto di riflessione per praticare nella tua giornata

Prezzo:
. Prezzo di pre-acquisto fino al 24 agosto 2025: 37,00 euro
. Prezzo dal 25/08/2025: euro 47,00

MUSE è acquistabile dal 18/08/2025.

Le meditazioni:
1. Meditazione del risveglio - durata 5 minuti
Per iniziare la giornata con energia e presenza, portando consapevolezza al corpo e alla mente.

2. Meditazione “Abitare il respiro” - durata 3 minuti
Un ritorno al ritmo naturale del respiro come ancora di calma e stabilità interiore.

3. Meditazione di radicamento - durata 10 minuti
Per sentirti stabile, centrata e sostenuta, ritrovando equilibrio nei momenti di instabilità.

4. Meditazione della pace interiore - durata 10 minuti
Un invito a rallentare e creare uno spazio di quiete dentro di te, indipendentemente da ciò che accade all’esterno.
5. Meditazione dell’amorevole gentilezza - durata 20 minuti
Per coltivare apertura e benevolenza verso te stessa e gli altri, nutrendo il cuore, per portarti con rispetto e gentilezza nel mondo.

6. Meditazione per la chiarezza mentale - durata 10 minuti
Per liberare la mente dal rumore e ritrovare focus e direzione.

7. Meditazione di connessione al corpo - durata 20 minuti
Un ascolto consapevole delle sensazioni fisiche per tornare al momento presente.

8. Meditazione per lasciare andare - durata 10 minuti
Per sciogliere pensieri, emozioni o tensioni che bloccano il libero fluire dell’energia, creando spazio al nuovo.

9. Meditazione self-confidence e forza interiore - durata 10 minuti
Per riscoprire il tuo valore, sentirti più sicura di te e affrontare le sfide con determinazione.

10. Meditazione serale di distensione - durata 15 minuti
Per lasciare andare la giornata, rilassare profondamente il corpo e prepararti a un sonno rigenerante.

DISCLAIMER

Il servizio MUSE ha finalità esclusivamente di benessere personale in senso olistico. I contenuti proposti non costituiscono in alcun modo trattamento medico, psicologico o terapeutico e non sostituiscono il parere, la diagnosi o la cura di un professionista qualificato in ambito sanitario o psicologico. Eventuali riferimenti a effetti sul corpo e sulla mente o sul comportamento sono da intendersi in chiave esperienziale, e non come promesse di risultato clinico. In caso di condizioni psico-fisiche rilevanti o dubbi, si invita a consultare uno specialista abilitato.
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