IL PERCORSO DI TRE SETTIMANE PER PORTARE NELLA

Non serve cambiare tutto per iniziare a stare meglio. Spesso è sufficiente introdurre piccole pratiche quotidiane, sostenibili e ripetibili nel tempo.

3 settimane per creare abitudini di consapevolezza è un percorso breve e guidato, pensato per chi desidera portare più presenza, chiarezza e calma nella propria quotidianità, senza stravolgere la propria routine.

Come funziona il percorso
Il percorso si sviluppa in 3 settimane, con contenuti rilasciati progressivamente, una settimana alla volta, per favorire l’integrazione graduale delle pratiche.
Ogni settimana è dedicata a un tema specifico:

Settimana 1 – Ottimismo
Allenare l’attenzione a ciò che funziona, sviluppando uno sguardo più costruttivo e consapevole sulla giornata.

Settimana 2 – Chiarezza
Creare spazio mentale, migliorare il focus e portare più lucidità nelle scelte quotidiane.

Settimana 3 – Gestione dello stress
Imparare a riconoscere le tensioni e rispondere alle situazioni con maggiore calma e presenza.

Cosa troverai all’interno

• Mini-meditazioni guidate, brevi e accessibili

• Esercizi di respirazione semplici e applicabili nella quotidianità

• Pratiche di journaling guidato

• Un approccio pratico, graduale e sostenibile

Le pratiche sono pensate per essere facilmente integrabili, anche quando il tempo a disposizione è poco.

Accesso e modalità
Il percorso è disponibile sulla piattaforma Hotmart, acquistabile da lunedì 5 gennaio a domenica 11 gennaio.
Dopo l’acquisto, dal 12/01, potrai accedere ai contenuti, che si sbloccano di settimana in settimana.

Prezzo
Il percorso completo è disponibile al costo di 7€. Per ogni percorso acquistato, 1€ verrà devoluto all’associazione Mai + Sole, perché prendersi cura di sé può andare di pari passo con un gesto di attenzione verso gli altri.

A chi è adatto
Questo percorso è pensato per te se:

• vuoi introdurre pratiche di consapevolezza in modo semplice e graduale

• cerchi strumenti pratici, non teorici

• preferisci piccoli passi sostenibili piuttosto che cambiamenti drastici

Non è pensato per chi cerca soluzioni rapide o trasformazioni immediate.

Inizia da qui
Se senti che questo è il momento giusto per iniziare con piccole pratiche quotidiane, puoi partire da qui.