INCONTRO / PERCORSO ONLINE INDIVIDUALE
DURATA SINGOLO INCONTRO: 30 MINUTI

Un incontro online, per iniziare la giornata portando l’attenzione su di sé, sul proprio benessere e sul proprio equilibrio.
Un incontro in cui allenarsi alla consapevolezza di sé, in cui dedicarsi un momento, senza distrazioni, ma con amore e presenza.
Una pratica semplice e veloce dedicata a chi:
. desidera prendersi un momento per sé
. vuole introdurre una buona abitudine di benessere e consapevolezza
. vuole praticare al mattino, per dare un’impronta energeticamente positiva alla giornata
. vuole lavorare sulla propria attitudine
. desidera ridurre i livelli di stress
. desidera aumentare i livelli di energia
. vuole praticare con costanza, ma ha poco tempo a disposizione

Durante ogni incontro si pratica:
- meditazione
- EFT (emotional freedom techniques) / esercizi di riequilibrio energetico
- face yoga
- journaling

Benefici:
- vitalità
- centratura
- chiarezza e presenza
- riduzione dei livelli di stress
- lavoro sul mindset
- attitudine positiva al cambiamento

LA PRATICA:

MEDITAZIONE
Brevi meditazioni che permettono di vivere con attenzione e intenzione il momento presente.
EFT
Tecnica che usa il tapping e la voce per lavorare blocchi, credenze e tematiche specifiche.
ESERCIZI DI RIEQUILIBRIO ENERGETICO
Esercizi di consapevolezza da eseguire con il corpo (embodiment=incarnare il nostro sentire), con la scrittura e con la voce.
FACE YOGA
Esercizi, massaggi facciali e stretching consapevole per sostenere la naturale bellezza del volto, ridurre le tensioni, allenare i muscoli e migliorare l’aspetto della pelle.
JOURNALING
Domande e riflessioni scritte per lavorare sull’ascolto profondo, stimolare l’energia femminile e portare chiarezza nella propria vita.

Prima di ogni incontro, la cliente riceve il link per collegarsi alla classe su Google Meet. La pratica può essere eseguita con microfono e videocamera spenti.

GIORNI E ORARI DISPONIBILI:
Lunedì dalle 8.00 alle 14.45
Martedì dalle 8.00 alle 14.00
Giovedì dalle 8.00 alle 12.00

COSTO:
Incontro singolo euro 16,00
Pacchetto 8 incontri euro 120,00

Il pagamento va effettuato prima dell’incontro, al momento dell’iscrizione il/la cliente riceve via mail il link per acquistare l’incontro/pacchetto tramite Satispay / carta di credito / bonifico bancario.

PER ISCRIZIONI E PRENOTAZIONI
info@chiarafodone.com